De Gordo a Flaco Fase 2

Día 3.


Cansadísimo, con mucho calor y hoy pinte la reja de mi casa desde las 10:30 hasta 16:00 hrs. Hice un esfuerzo muy grande, cosa que antes no podía ni hacer. 5 horas y media pintando y con 30 grados de calor. Me siento bien y con muchas ganas.

Pintar la reja fue como una cesión de gimnasia donde me tenía que agachar, hincar, sentarme y pararme. Además aparte de mover las piernas también moví los brazos y de que manera. Todo este me sirvió y mañana tengo que continuar nos vemos y cuídense. Gracias por el apoyo.

De Gordo a Flaco Fase 2

Día 1


Hola amigos y seguidores , ayer comencé la Fase 2 de bajar de peso, y lo voy ha empezar con 137 kilos, me queda menos cada día que pasa, para lograr mis objetivos. Lo voy a lograr y llegaré a los 100 kilos por primer objetivo final y 90 kilos por gran objetivo final.Lo que colocaré este mes será solamente la actividad física que haga, la comida ya la tengo controlada y sigo comiendo sano. Los espero para que me apoyen y me guíen , Gracias a todos.

Lunes 1° de diciembre del 2009

Camine 20 minutos y además hice 100 abdominales.